LnB Motion Wetzlar
4. November 2012

Vortrag über LnB Motion – Die Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht – von Frau Melanie Gärtner

Frau Gärtner stellte in einem sehr anschaulichen Vortrag die Besonderheiten und das Neue der Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht vor. Der Vortrag fand in den gleichen Räumen in Wetzlar statt in denen Frau Gärtner seit einem halben Jahr den LnB-Motion Kurs leitet.

Zuerst zeigte Frau Gärtner auf, dass heutzutage viele Menschen deshalb Schmerzen im Bereich des Bewegungsapparates bekommen, weil sie sich zu wenig oder einseitig bewegen und vor allem viel zu viel sitzen.

Am Beispiel des „zu viel Sitzens“ konnte Frau Gärtner anschaulich darlegen, warum so viele Menschen Rückenbeschwerden bekommen und was mit der Muskulatur dabei passiert: es kommt zu einer Verkürzung der Bauchmuskeln und speziell auch der Beinhebermuskeln. Damit steht die Wirbelsäule vor allem beim Aufrichten des Körpers unter vermehrtem Druck. Der dadurch ausgelöste Warn- oder Alarmschmerz wurde erklärt. Das Ziel bei der Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht ist es, Gelenkverschleiß auslösende Muskelverkürzungen abzubauen und der Muskulatur ihr umfassendes Bewegungsspektrum zurückzugeben. Darüber werden auch Funktionen innerer Organe (z.B. der Atmungsorgane) positiv beeinflusst. Spezielle Übungen und auch die sogenannten Engpassdehnungen sind so aufeinander abgestimmt, dass einerseits Dehnungsübungen für die verkürzten Muskelgruppen enthalten sind, aber auch die Kräftigung und Ansteuerung der Muskulatur trainiert wird. Schön war zu sehen, dass bei einem der Teilnehmer nach Durchführung nur einer Übung eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit für den trainierten Muskel zu erzielen war. Neben den praktischen Beispielen erklärte Frau Gärtner auch die theoretischen Grundlagen der Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht. Die Teilnehmer wurden zu einer kostenlosen Übungsstunde an einem Donnerstag in die Trainingsstätte Wetzlar (in den Räumen der Hessischen Sportjugend, Friedenstr. 99) eingeladen. Die Trainingszeiten sind: Kurs I 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr (ab dem 26.04.2012), Kurs II 18:45 Uhr bis 20:00 Uhr, jeweils donnerstags. Die rege Diskussion nach dem Vortrag zeigte, dass das Thema schmerzfreie Beweglichkeit von großem Interesse ist. Weitere Informationen unter: www.lnbmotion-wetzlar.de  

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